「練習」の記事一覧

【なぜ？】　どんなトレーニングよりもジョグが重要な理由
ランナーの皆さんは、普段どんなトレーニングをしていますか？ 世の中にはロング走、インターバル、ペース…
  • マラソントレーニング
【走力アップ】市民ランナーが速くなるための練習法
市民ランナーの皆さんは記録を伸ばすために普段どんなトレーニングを取り入れていますか？ 今回紹介する練…
  • マラソントレーニング
ケガのリスクを減らしながらランニング距離を伸ばすタイミング
ランニング距離を増やして足を痛めた経験のある人は多いと思います。私自身も、急にランニング距離を増や…
  • マラソン
【最短4ヶ月】マラソン初心者がフルマラソン完走できる練習メニュー
マラソン初心者が悩むことといえば、どんな練習をすればよいかわからないことだと思います。練習メニュー…
  • マラソントレーニング
ランニング初心者が頑張らずに10キロマラソンを完走する練習法
皆さんは、マラソン大会と聞くとどのくらいの距離を想像しますか？ おそらく、フルマラソンの42,195㎞、ハ…
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マラソントレーニング　R（レペティション）トレーニング
今よりも記録の更新をしたいと思っている人は普段どんなトレーニングをしていますか？ 今回は、記録の更新…
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