「マラソントレーニング」の記事一覧

皆さんは、マラソン大会と聞くとどのくらいの距離を想像しますか？ おそらく、フルマラソンの42,195㎞、ハ…

今よりも記録の更新をしたいと思っている人は普段どんなトレーニングをしていますか？ 今回は、記録の更新…

マラソンの記録を伸ばしたいと思っている人に必須のトレーニングであり、皆さんも一度は聞いたことがあるI…

今回は、マラソンなどの長距離を今よりも速く走れるようになるトレーニングの1つ「T（閾値）ランニング」…

マラソンに挑戦したいと思っているけどどんな練習をしたらよいか悩んでいる人は多いのではないでしょうか…

L（ロング）ランニングとは Lランニングとは、E（イージー）ジョグのペース（最大心拍数の80％以下）で長…